Nieuws
20 January 2023
Maak jij van je goede voornemen een succes dit jaar?
De start van het nieuwe jaar is voor veel mensen het moment om nieuwe plannen te maken. Veel mensen hebben ook goede voornemens op het gebied van hun gezondheid. Meer ontspanning zoeken, afvallen, gezonder leven of meer gaan sporten bijvoorbeeld.
6 December 2022
Sportvasten, iets voor jou?
De decembermaand is gestart. Een maand vol gezelligheid met familie en vrienden, vaak in combinatie met lekker eten. Ook de maand waarin wij merken dat het lastig kan zijn om gezonde en sportieve doelen vast te houden. Als dit voor jou het geval is, dan is sportvasten misschien wel de aanpak voor jou!
29 August 2022
Terug in je ritme
Is sporten voor jou al een gewoonte?De zomervakantie is weer achter de rug. Het moment van ontspanning, lekker weer en je gedachten even helemaal ergens anders op kunnen richten. Na de vakantie is het altijd weer even schakelen om weer je in je ritme te komen.
31 May 2022
Gebruik jij deze bewezen ‘superfoods’ al?
Deze keer een artikel over “superfoods” broccoli, bosbessen, koffie en uien. Broccoli Broccoli is een krachtpatser. Het zit boordevol vezels, vitamine C, A, K, B-9 en kleine hoeveelheden kalium en fosfor. Het heeft ook een hoog gehalte aan glucoraphanine, dat wordt omgezet in sulforafaan. Sulfforafaan neutraliseert gifstoffen en vermindert ontstekingen.
31 May 2022
Sportvasten, een enorm fijn traject!
Enorm fijn traject! Resultaten behalen is altijd fijn maar vooral de mentale switch en het ontdekken van je patronen vind ik zeer waardevol! Heel tevreden! Thanks Joël voor de prettige begeleiding.
16 May 2022
Cafeïne tijdens koolhydraatarm dieet voor betere sportresultaten?
Volg je een koolhydraatarm dieet en wil je voorkomen dat je voortgang remt, of je spieren verliest? Misschien is slim gebruik van cafeïne dan waardevol voor jou! Volg je een koolhydraatarm dieet, dan zal je merken dit dit invloed kan hebben op de energie die je hebt voor sport.
29 April 2022
Weer met plezier sporten na een blessure
Eind 2017 liep ik een heftige knieblessure op. Na jaren van fysio en focus op het herstel van mijn knie was ik nog steeds onzeker en lukte het sporten amper. Hulp zoeken bij PPT bleek een schot in de roos.
22 February 2022
Voor Thai Kickboksen raad ik Personal Performance Training aan
Ervaring met kickbokstraining van A. uit Den Haag. Via google zoekmachine was ik op zoek naar een ervaren Personal Trainer op het gebied van Thai kickboksen (muay thai) Sterker in het leven staan. Ik heb voor Personal Performance Training gekozen omdat de slogan die ze hebben: ‘Sterker in het leven staan’ mij overtuigd heeft.