Nieuws
2 November 2010
Zware weerstand of meer herhalingen voor buikspiertraining?
De ervaren fitness enthousiast heeft zich ontwikkeld met functionele core-oefeningen om betere buikspieren te krijgen. Helaas denken de meeste sporters dat ze met honderd crunches en sit-ups wel even dat buikvet gaan verbranden. Dit is helaas minder waar. Ze zijn slachtoffer geworden van de marketing mythes (1). Dat je buikvet kan verliezen door crunches of sit-ups te doen en (2). Dat je buikspieren anders moet trainen dan de rest van het lichaam. De waarheid is dat je buikspieren hetzelfde reageren als ieder andere spiergroep in het lichaam.