Nieuws
30 January 2020
Testimonial – Personal Trainer
Ik ben terecht gekomen bij Personal Performance training doordat mijn fysio adviseerde dat het goed zou zijn om spieropbouwende oefeningen te gaan doen, aangezien ik werkgerelateerde fysieke klachten had.
9 January 2020
We zijn jarig!!
2020 is feestelijk begonnen voor Personal Performance Training: Op 6 januari bestonden we precies 10 jaar! We zijn dankbaar voor de afgelopen 10 jaar en zien uit naar de komende 10, waarin we weer veel mensen mogen helpen Sterker in het Leven te staan! Tot gauw!
7 January 2020
K. – Personal Training
Het afgelopen jaar heb ik personal training gehad van Ramón. Dat was een groot genoegen. Ik heb mijn fysieke conditie sterk kunnen verbeteren, ben fitter en sterker. Daarbij heb ik veel geleerd over krachttraining. Hoe doe je dat op een veilige manier, zonder dat het leidt tot blessures of overtraining?
12 December 2019
Fijne Feestdagen en een sportief 2020!
Namens het gehele team van Personal Performance Training, Sportieve groet, Joël van Wijk
27 November 2019
Sporten, stress en burn-out
Het is geen geheim meer dat lichamelijke en geestelijke gezondheid sterk met elkaar in verbinding staan. Een gezond lichaam helpt bij het gezond houden van de geest en andersom. Hoe werkt dit en hoe kan je hier het beste gebruik van maken?
7 November 2019
Julia – Personal Training
Ik kwam bij Personal Performance Training door mijn moeder, die heel enthousiast was over sportvasten. Ondanks dat ik altijd veel aan sport heb gedaan, vond ik het moeilijk om gemotiveerd te blijven met krachttraining. Vandaar dat ik opzoek ging naar een personal trainer. Ramon had altijd leuke, afwisselende maar ook uitdagende schema’s. Ik vond het vooral leuk dat er veel afwisseling was tussen spiergroepen maar ook krachttraining en cardio.
29 October 2019
Reinier – Sportvasten (Fittergy)
Ik heb Personal Performance training via internet gevonden. Ze zitten vlak bij mij in de buurt. Aan Joël had ik een uitstekende coach om dit toch best wel pittige programma van Sportvasten goed te doorlopen. Ik kreeg prima instructies en de rest moet je gewoon zelf doen. Even doorzetten en je hebt een mooi resultaat. Het einde van de laatste afbouwdag, vlak voor de eerste vastendag was erg zwaar, maar daar moet je even over heen komen. Daarna gewoon volhouden.
17 October 2019
Trainen voor een operatie: kan dat?
Hoewel we allemaal hopen op een zo goed mogelijke gezondheid, kan het iedereen helaas overkomen dat er een operatie of andere medische ingreep nodig is. Vaak hebben deze ingrepen, zowel lichamelijk als psychisch, een hoop impact. Welke mogelijkheden heb je in aanloop naar een operatie of andere ingreep om je conditie zo goed mogelijk te houden en is dit verstandig om te doen?
2 October 2019
Jochen – Sportvasten (Fittergy)
Het Sportvasten (Fittergy) programma is echt een pittig programma, wat zeker resultaat oplevert. Ik heb de begeleiding van Joël hierbij als prettig ervaren. In 10 dagen 6 kilo afvallen is best heftig. Ik zit nu bijna weer op het gewicht van toen ik mijn vrouw leerde kennen 20 jaar geleden.
26 September 2019
Hoeveel moet ik bewegen?
Sport en beweging is belangrijk voor iedereen. Men wordt zich hier steeds meer van bewust. Maar hoeveel moeten we eigenlijk bewegen? Om deze vraag goed te kunnen beantwoorden moet de vraag eigenlijk specifieker gesteld worden. De vraag is eigenlijk: wat wil ik bereiken met sporten, en hoeveel beweging is nodig om dit doel te bereiken?