Sportvasten Testimonial Den Haag/Ypenburg Esmee G.

Sportvasten 10 dagen

Ideaal voor mensen die niet eindeloos kunnen/willen lijnen.

Je begint samen met je sportinstructeur alle vocht, vet, bloeddruk en gewichtswaarden te meten en vast te stellen.

Daarna begin je met het sportprogramma en een vast sportmenu voor tien dagen.

Gedurende tien dagen moet je alle instructies die je van Joël krijgt strikt opvolgen en je moet goed gemotiveerd en gedisciplineerd aan dit programma vasthouden anders heeft het geen enkele zin om hieraan te beginnen.

De eerste drie dagen waren voor mij het mooist.

–          Dag 1 was ik 3 ons kwijt

–          Dag 2 was ik 8 ons kwijt

–          Dag 3 zat ik al op 72.8 kg

Dan komen de drie vastendagen. Je mag niets eten, maar je moet wel sporten.

Op deze dagen leef je uitsluitend op sportsupplementen en glaasjes sap.

De eerste twee dagen gingen mij goed af.

Op de derde dag had ik 50 minuten gesport en ging daarna halverwege de dag een fietstocht maken van Delft naar Den Haag. Voor mijn werk fiets ik elke dag van Delft centrum naar Den Haag centrum en dacht dat nu ook even te doen. Op de heenweg ging alles goed. Op de terugweg raakte ik mijn evenwicht kwijt en moest absoluut iets eten anders was ik niet in staat geweest de fietstocht terug te maken.

Deze drie dagen waren voor mij het zwaarst. Op deze dagen bleef ik op

1e vasten dag 72.8

2e vasten dag 72.3

3e vasten dag 72.1.

Toen begon ik te balen. Ik dacht, niet eten en lekker twee kilo kwijt in drie dagen, maar zo werkte dat bij mij niet. Als je niets eet, heeft je lichaam ook niets te verbranden.

Na de drie vastendagen mocht ik weer rustig opbouwen. Geloof me, ik ben nog nooit zo blij geweest met een appel in mijn mond. Ik kon ergens op kauwen en dat gaf mij een blij gevoel. Op de tweede opbouw dag zat ik ineens op 71 kg. De derde dag zat ik op 71. 8 en dat is zo gebleven tot aan het einde van het programma. Ik zit lekker in mijn vel en voel me erg fit en gezond; En nu vasthouden!

Dit programma zou ik echt iedereen aanraden die in korte tijd een paar kilo’s kwijt wil en bereid is zich aan de zeer strenge regels van Joël te houden.

Zie hieronder het resultaat in Cijfers:

Deze komen nog!

Voor het sportvasten: 74,4kg vet:40,1% huidplooi:27,7% gemiddeld vet: 33,9% buikomvang: 93cm

Na het sportvasten: 71,8kg vet:38,8% huidplooi: 23,6% gemiddeld vet: 31,2% buikomvang:89cm