Sportvasten programma Scheveningen Den Haag Testimonial Jurgen

Jurjen voor het sportvasten programma

Begin dit jaar veel last van mijn lijf. Overgewicht(94,5 kg bij lengte 1.81m !) en inactiviteit zie ik na jaren(eindelijk) als de dader. Eerdere signalen waren te hoog cholesterol en hoge bloeddruk(daarvoor diverse pillen). Mijn vrouw besluit in mei het sportvastenprogramma te volgen op advies vriendin.

Ik eerst sceptisch: eerst zien dan geloven. Zelf ben ik wel met haar wat gaan lopen en iets op voeding gaan letten. Ben in de 10 dagen die zij deed wel 4 kg afgevallen(tsja, dat zijn de makkelijke kilo’s). Overleg met arts of ik volledige programma kan volgen. Prima, mag wel, maar zonder plastabletten(bloeddruk) ivm extra vochtverlies door zweten. Contact gezocht met Joël.

Start sportvasten programma

Goede intake gehad en supplementen ontvangen. Joël heeft appgroep opgezet met andere mensen die ook tegelijk met mij zouden beginnen(net als Joël zelf). Dat was heel fijn om met mensen 1 en ander te delen, die in het zelfde programma zitten.

Begingewicht 90.5 kg en nog hoge bloeddruk (en cholesterol). Afbouwdagen vrij makkelijk. Viel direct af, lopen ging goed en bloeddruk daalde! Vond het eten zelfs veel(ik at nooit zoveel sla en groente nl). Temperatuur buiten was hoog, dus lopen koste wel extra moeite. Vasten dagen vielen wel wat zwaarder, ik verlangde echt naar vast voedsel. Lopen werd iets zwaarder, moest echt op karakter soms doorlopen. Door vele lopen knieblessure (overbelasting) opgelopen. Daarom maar in sportschool gaan crosstrainen. Vond het heel moeilijk om daarbij mijn hf van ongeveer 147 te halen in korte tijd. Dat lukt met lopen wel heel snel. Mentaal sterk gemotiveerd omdat ik bloeddruk heel erg zag dalen: misschien later zonder medicijnen?

Fijne was als ik vragen had, ik direct Joël kon vragen voor antwoord of second opinion en fijn om resultaat en leed te delen in appgroepje. Richting het einde wel blij dat het er bijna opzat. Zag broodjes frikandel langs mijn huis fietsen nl.

Sportvasten programma: Het resultaat

Dag 10 eindtest: heel mooi. 85 kg, lage bloeddruk, vetpercentage gedaald, cholesterol omlaag. Helemaal tevreden! Ik zou het zo weer doen.

Over half jaar evt “keep the switch”programma volgen via Joël. Ik heb de smaak te pakken, voel me erg goed.( (ook nu minder medicijnen!!) en wil deze leefstijl zeker gaan volhouden. Goed programma om in korte tijd verantwoord af te vallen, resultaat van bewegen te zien en vooral voor mij ook: lagere bloeddruk en cholesterol.

Zelf sportvasten programma volgen in Scheveningen / Den Haag of omgeving?

Lees hier meer wat sportvasten programma inhoudt en de mogelijkheden van sportvasten bij Personal Performance Training in Scheveningen/Statenkwartier.