Sportvasten in Statenkwartier/Duinoord Testimonial Michelle Schikker

Ik ben bij Joël begonnen met bootcampen voor de zomer, dit was heerlijk en ik voelde eindelijk dat mijn buik strakker werd . Ongeveer 5 jaar geleden ben ik bevallen, tijdens de zwangerschap was ik behoorlijk aangekomen. Daarvoor was ik nooit te zwaar, ik voelde me dan ook niet lekker in mijn lijf. Na een jaar zat ik bijna op mijn gewicht van voor de zwangerschap maar met behoorlijk wat buikvet over, het heeft waarschijnlijk ook met de keizersnee te maken dat ik het niet helemaal weg krijg.

Toen Joël met het sportvasten op de proppen kwam kon ik niet anders dan enthousiast zijn, natuurlijk vind ik een paar kilo er af ook heus wel fijn maar dat ik op een snelle en korte manier mijn vetpercentage omlaag kon krijgen en mijn uithoudingsvermogen omhoog sprak me het meeste aan.

10 dagen supplementen, vasten en sporten…ik ben benieuwd!

Dag 1&2: het afbouwen gaat me prima af, geen moeite want suikers eet ik al niet en die ene cappucino die ik op een dag drink kan ik makkelijk laten staan. Ik drink altijd al ruim 2 liter water en mijn koolhydraatinname is beperkt dus daar voorzie ik ook geen problemen. Ik drink in de ochtend met volle teugen de metabolic switch op maar daar kom ik op terug….na een uur word ik binnen 5 seconden misselijk en moet rennen….IK moet nog 200 ml. Ik laat het er even bij zitten voor de ochtend, vanaf dat moment drink ik alle dagen slokjes over de hele dag en dat gaat goed. De tweede dag heb ik een vervelende hoofdpijn, lekker vroeg op bed.

Dag 3: de hele dag sap, ik heb eigenlijk geen honger dus drink niet alle sap op. Lijkt wel of ik de switch al heb gemaakt, nare smaak in mijn mond en een licht hyper gevoel. Alleen de strip geeft het nog niet aan. Deze dag heb ik de eerste 10 minuten van het sporten zulke slappe benen, gelukkig gaat het er na veel beter.

Dag 4&5&6: de 4de dag zit ik in de mcdonalds, ook al vind ik het daar niet te eten alles ruikt lekker. Het lijkt wel of ik alles drie keer zo sterk ruik, ik heb alleen geen honger en heb dan ook totaal geen moeite. Dag 5 en 6 moet ik de hele dag werken van 08.30 tot 20.00 en er na nog sporten, einde van de avond zie ik lichte sterretjes. Toch iets onderschat. Sporten hou ik rond de 30 a 35 minuten vol.

Alleen de strip verkleurt niet tot nauwelijks, ik word er een beetje moedeloos van. Gelukkig pept Joël me op en gezien het resultaat wat ik nu al heb bereikt kan het niet anders dan dat ik toch de switch heb gemaakt.

Dag 7&8&9&10: de opbouw, ondanks dat ik geen honger heb gehad smaakt de kiwi me echt heel goed! Ik krijg duidelijke richtlijnen wat ik mag en dat is genoeg om het sporten nu wat langer vol te houden.

De eindtest:

• 3,6 kilo er af
• 2,8 % vet omlaag
• Huidplooi meting van 33,7 naar 28!!!

Ik ben ontzettend tevreden. Ik had een te kleine broek gekocht, ik dacht even passen en jaaaaaa hij past!

De motiverende en soms strenge woorden van Joël trekken je door de moeilijke momenten heen, ik baalde echt van het stripje dat niet verkleurde. Verder heb ik het zelf een beetje onderschat door 2 dagen vol te werken. Ik ben gewichtscoach en let heel erg op mijn voeding, ik denk dat ik daarom niet zo’n moeite heb gehad met het vasten. Ik reageer niet zo heel goed op alleen fruit in de ochtend dus ik was blij toen ik mijn schapenyoghurt weer mocht toevoegen. Nu nog 2 weken het schema aanhouden wat ik heb gekregen en dan langzaam weer opbouwen. Bedankt Joël!!!!