Sportvasten in Den Haag Statenkwartier Testimonial Jeramy en Rebecca

SPORTVASTEN IN DEN HAAG DOOR JERAMY EN REBECCA.

We spelen allebei al meerdere jaren badminton en spelen zo’n 3x in de week, dus we zijn altijd wel bezig met sporten, maar we houden ook van lekker eten en sinds we samen zijn gaan wonen zijn de kilo’s er langzaam aangevlogen. Die kilo’s waren we zat en om van die kilo’s af te komen moesten we wat anders gaan proberen, zo gingen we op zoek naar sportvasten in Den Haag.

Jeramy is via internet bij Joël terecht gekomen en na een kennismaking waarbij we voldoende voorlichting kregen, waren we allebei positief. De voorlichting vond ik erg fijn, wat houdt het nou precies is en wat zijn de eisen om deel te nemen aan de kuur.

Verder werd er een medische test en een sporttest afgenomen.

Sportvasten, onze ervaring

De dagen van het afbouwen vond ik zelf het lastigst. Ik moest wennen aan het minder eten en had de hele dag trek, dit omdat ik nogal een snoepkont ben, tussendoortjes zoals een dropje of een koekje etc.

Jeramy had wat minder moeite met het afbouwen. Hij is geen snoepkont en hij is het gewend om een maaltijd over te slaan, als hij bijvoorbeeld te druk is met zijn werk.

Het sporten ging ons gelukkig wel goed af want het was ook wel weer een fijne afleiding.

We begonnen de eerste dag met 45 minuten en daarna hielden we het een uur vol.

Het vasten

Hier keek ik het meest tegenop. De vast dagen waren expres in het weekend gepland, zodat ik geen extra verleidingen om me heen had.

Elke dag maar 3 glaasjes van 150ml sap. Echt super weinig maar je bent er oh zo blij mee!

Ik moet zeggen dat het zwaar was, maar dat een erg groot gedeelte vooral mentaal was.

Ik had op dag 2 van het vasten een dip. Ik was het zat, had geen zin meer om te sporten en wilde gewoon wat eten! Dan moet je je knop weer omzetten en denken aan het doel wat je wilt bereiken. Mezelf naar de sportschool gesleept en weer een uur volgehouden.

Dan ben ik toch wel weer een beetje trots op mezelf.

Het opbouwen

Wat waren we blij dat we weer een appeltje mochten, een appel heeft nog nooit zo lekker gesmaakt! We vonden allebei de opbouwdagen het “makkelijkst” van het hele programma.

Het sporten werd makkelijker omdat onze conditie beter was en we mochten weer eten!