Sportvasten Den Haag Testimonial Naomi Weijl

SPORTVASTEN

De afgelopen jaren kwamen de kilo’s er langzaamaan bij. Heel dik ben ik nooit geweest, maar nu begon ik wel echt de verkeerde kant op te gaan. Snoep, koek en frisdrank behoorde nooit tot mijn favorieten, maar lekker eten met vrienden en familie met een wijntje erbij wel. Op een gegeven moment gebeurde dit iets te vaak en at ik ook te veel. Dat verklaart dan ook mijn gewichtstoename en verslechterde conditie. Eerder ben ik enkele weken voor het sportvasten zelfstandig gaan sporten. Afvallen deed ik wel, maar daarna kwam ik net zo hard weer aan wanneer ik ermee stopte. Er moest een knop om en wel nu. Ik wilde naast afvallen graag weer fit, energiek en sterker worden.

Na wat research en het lezen van reviews op internet kwam ik uit bij Personal Performance Training. Daar adviseerde Joel mij om een sportvastenkuur te doen. Aanvankelijk werd ik niet enthousiast van het idee dat ik een paar dagen moest vasten. Een voorstander van niet eten ben ik namelijk niet. Na het intakegesprek en de informatie die ik op internet kon vinden was ik om. Een betere conditie, een fitter lichaam en in het beste geval wat kilo’s eraf. Dit is precies wat ik nodig had. Een totale reset van lichaam en geest.

In de weken naar de sportvastenkuur toe was ik al wat fanatieker bezig met sport. Hardlopen deed ik nu 3 á 4 keer in de week. Daarnaast heb ik een aantal yogalessen gevolgd en gezwommen. Nog voordat ik begon was mijn conditie iets verbeterd. Hier heb ik veel baat bij gehad tijdens het sportvasten.

HET SPORTVASTEN

Al met al ging het sportvasten mij gemakkelijk af. Dag één, de crosstrainer was een eitje, daarom kon de volgende dag het tempo omhoog. Op dag drie ging ik over op vloeibaar voedsel en mocht ik op de loopband. Een uur hardlopen en mijn hartslag in de gaten houden had ik nog nooit gedaan. Op volle snelheid kon ik niet, het leek meer op joggen, volhouden deed ik wel.

Ook de eerste twee vastendagen had ik nergens last van. Af en toe was ik wel iets meer vermoeid, vooral na het sporten wanneer ik moest wachten met het innemen van mijn sapje voelde ik mij niet helemaal fit. Zodra ik mijn sapje mocht innemen voelde ik mij weer top en energiek. Tot op dag drie ging alles zo gemakkelijk dat ik dacht dat het moeilijkste voorbij was. Met het hardlopen haalde Ik zelfs de 8.6km. Niet eerder is dit mij gelukt. En nu zonder eten haal ik ruim 8km. Yess! Na het sporten en mijn sapje was het gedaan met de energie en dook ik snel mijn bed in. Ik voelde mij toch een partij beroerd, anders dan de vorige dagen. Dit keer ging het niet over, ook de kou hielp er niet bij. Na overleg met Joel heb ik mijn avondsapje verdubbeld en ben ik voor die dag gestopt met de Switch. De volgende ochtend mocht ik weer eten. Dit had ik nodig! Tijdens de opbouwdagen merkte ik dat mijn conditie flink is verbeterd. Ik haal nu bijna de 9km op de loopband en kan zelfs tussendoor de helling instellen. Naast een betere conditie heb ik ook nog eens 3,5 kilo weten te verliezen. Yess Yess Yess..

MIJN ERVARING

Het sportvasten was het dubbel en dwars waard. Ook ben ik blij met mijn keuze voor Personal Performance Training. Tijdens het sporten werd ik goed in de gaten gehouden en ook na het sporten kon ik bij Joel terecht met mijn vragen. Ook tijdens de kuur kon ik contact opnemen met Joel voor vragen en motivatie. Tijdens het sporten werd ik door het enthousiasme waarmee Joel en de andere trainers lesgaven aangemoedigd om mijn grenzen op te zoeken. Heel fijn!

Door het vasten heb ik ervaren wat honger is. Ik heb geleerd om beter naar mijn lichaam te luisteren, bewust te kiezen en zorgvuldiger met eten om te gaan en vooral weer te genieten van de dingen die ik eet. Ook heb ik geleerd om door te zetten. Alles is haalbaar zolang ik er echt voor ga en mij volledig inzet. Hardlopen doe ik nu niet meer alleen om af te vallen of mijn conditie op te bouwen, maar ook omdat ik er plezier in heb.

Zelf ook sportvasten in Den Haag?

Lees meer over wat sportvasten inhoudt en de mogelijkheden van sportvasten bij Personal Performance Training in Den Haag of lees meer op de website van sportvasten.