Sportvasten Den Haag Testimonial Bouwko Nienhuis

Via vrienden het sportvasten cadeau gekregen. Al tien jaar een eigen bedrijf en altijd “ zogenaamd “ te druk of geen tijd om te sporten. Dit moest anders!!

Eind februari gestart met voorzichtig hardlopen en wat training in een sportschool om m’n conditie te verbeteren. In maart op gesprek geweest bij een hele enthousiaste Joël van Wijk op de Groot Hertoginnelaan in een prachtige gym. Meteen een datum geprikt 25 april 2016 intake meting etc.

Verbluffende resultaten van vrienden en het lezen van de nodige reviews hadden mij behoorlijk gemotiveerd om aan het sportvasten te beginnen.

De afbouwdagen gingen eigenlijk zonder problemen met iedere dag 1 uur sporten op de crosstrainer (143 HF).

Toen de sapdagen, ik had er een hard hoofd in maar was vastbesloten. Mijn werk zo gepland en ook de 10 daagse dat de sapdagen op vrijdag begonnen. Ongelofelijk wat je uit je lijf perst op alleen maar sap. Vastendag 2 was voor mij het zwaarst voelde mij wat suf. Na mijn glaasje sap in de middag ben ik gaan sporten maar daarna was ik wel klaar, ik was leeg, hol en ben 2 uur gaan slapen. Wonderwel ging het stuk beter daarna.

Vastendag drie was het omgekeerde, ik liep over van de energie (weet niet waar het vandaan kwam) en sporten was een makkie.

De opbouwdagen verliepen moeiteloos en vooral de waardering voor het vaste voedsel wat er weer in mocht en zo goed smaakte maakte mij blij. Het dagelijkse contact met Joel, het doorgeven van eigen meting en foto’s van de plasstrips motiveerde mij enorm.

CONCLUSIE

Voor mij een hele goede mindset en reiniging van het lichaam. Van een uitgesproken broodeter met de nodige tussendoortjes en vaak trek ben ik overgestapt op gebalanceerde voeding van de door Joel aangeleverde menu’s voor na het sportvasten.

De begeleiding was top! Ik sport nu 3x in de week en zit heerlijk in m’n vel woog 95 kilo, startte op 91,7 kilo en raakte er in de 10 daagse 4,6 kwijt. Het is nu inmiddels begin Juni en blijf netjes staan zo rond de 85 kilo.

Een absolute aanrader en voor mijzelf ga ik zeker op herhaling.

Joël veel dank!!

Zelf ook sportvasten in Den Haag?

Lees meer over wat sportvasten inhoudt en de mogelijkheden van sportvasten bij Personal Performance Training in Den Haag of lees meer op de website van sportvasten.