Sportvasten Den Haag/Delft/Ypenburg bij Personal Performance Training.

Toen ik hoorde dat het sport dieet 10 dagen duurde tekende ik er voor. Maar 10 dagen…Het is verdeeld in drie fasen, afbouwen, vasten en opbouwen. Het afbouwen ging maar 10 dagen sport diëten. Het klinkt als dat doe ik even. Maar op zich is het heel goed te doen. Je hebt een streven en daar ga je voor dus is het makkelijk te volgen. Alleen de vijfde dag tijdens het vasten moet je goed opletten. De rest is goed bij te houden.

Ik vond het aardig streng maar goed te doen.

Ik ben zeer tevreden met de resultaten!

Ersu begon op een gewicht van 81,3kg-vet percentage gemiddeld van 13,7% buikomvang van 91cm na 10dagen sportvasten zit Ersu op de 74,6kg-vet percentage gemiddeld op de 9,8% en buikomvang  naar 85cm gedaald.