Mentaal en fysiek fitter!

Afgelopen zomer was ik erg ongelukkig over mijn gewicht en hoe ik in mijn vel zat. Ik had continu last van schaafplekken omdat mijn benen te veel langs elkaar schuurden. Daarbij had ik een hielblessure waardoor ik zelf sporten spannend vond, omdat ik niet goed wist hoe ik hier het beste mee om kon gaan. Na een gesprek met Joël en de daarbij behorende metingen heb ik mij aangemeld voor personal training. Ik ben super fijn begeleid door Yannick die me wist te motiveren en me net even een tandje harder liet trainen als ik er te makkelijk mee omging. Het effect bleef eerst uit, terwijl ik zelf dacht heel gezond en kleine porties te eten. Joël vroeg me mijn voeding bij te houden in een app en dat leek oké te zijn, maar ik woog mijn pesto en dergelijke niet goed af en wist van sommige dingen toch niet goed hoeveel calorieën hierin zaten waardoor mijn bijgehouden calorieën niet klopte. Ik kreeg een dieetplan om is te kijken wat voor effect dat zou hebben en ik moest wekelijks op de weegschaal. Toen begon ik echt verschil te merken en te zien in mijn lichaam. Langzaam aan kon ik weer opbouwen naar meer en andere dingen erbij eten. Naast mijn wekelijkse sportsessie ben ik drie keer per week zelf gaan sporten. Ik ben nu net gestopt met personal training en ik zit in een lekker ritme van sporten en gezonde voeding in de juiste hoeveelheden en porties. Nu een zomer later voel ik me mentaal veel fitter, en zie ik er ook nog veel fitter uit. Ik ben nog niet waar ik wil zijn, maar zeker goed op weg en ik heb alle tools gekregen om daar zelf te gaan komen! Zo niet weet ik Joël en Yannick zeker te vinden en kom ik gewoon weer terug voor wat extra ondersteuning. Ik zou het zeker aanraden.