17 October 2019
Hoewel we allemaal hopen op een zo goed mogelijke gezondheid, kan het iedereen helaas overkomen dat er een operatie of andere medische ingreep nodig is. Vaak hebben deze ingrepen, zowel lichamelijk als psychisch, een hoop impact. Welke mogelijkheden heb je in aanloop naar een operatie of andere ingreep om je conditie zo goed mogelijk te houden en is dit verstandig om te doen?
Overleg voordat je gaat trainen altijd eerst met je huisarts. Elke situatie is anders en kan op basis van gegevens verstrekt door de huisarts afwijken of aangepast moeten worden.
Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat, wanneer patiënten een goede voorbereiding op een (zware) medische ingreep hebben, er minder kans is op complicaties en de gemiddelde hersteltijd aanzienlijk korter kan zijn.
In de volgende artikelen zijn voorbeelden hiervan beschreven:
personal trainer mee helpen. Onder meer door een gericht trainingsprogramma op te stellen, op basis van de instructies van de arts. Daarnaast geeft een personal trainer veel aandacht aan de manier waarop het trainingsprogramma wordt uitgevoerd. Hiermee houdt hij in de gaten of de oefeningen niet geforceerd worden uitgevoerd en of het risico op blessures op andere manieren wordt vergroot.
Er zijn veel verschillende manieren om trainingen uit te voeren. Van oefeningen thuis op de bank, tot werken met fitnessapparatuur of andere hulpmiddelen. Door variatie in het programma aan te brengen houdt de personal trainer de trainingen behapbaar en verkleint het risico op overbelasting.
Tijdens een intake is er ruimte om de wensen en mogelijkheden te bespreken met je personal trainer. Zo is het ook mogelijk om oefeningen op een juiste manier aan te leren en daarna (voornamelijk) thuis uit te voeren. De kwaliteit van training, het beperken van risico’s op blessures en het richten op concrete doelen staat centraal.
Een betere conditie opbouwen is altijd waardevol, maar er is een verschil tussen trainen voor algemene verbetering en specifiek trainen voor een medische ingreep. Over het algemeen gaat het in het laatste geval om een periode van 4 tot 8 weken voorafgaand aan de ingreep. Ook in minder dan vier weken is vaak nog veel mogelijk, dus voel je niet geremd om ook kort voor een ingreep nog een intake te plannen. Weet je dat je hiervoor wilt gaan trainen? Ons advies is om dit zo snel mogelijk in gang te zetten, zodat we het gezamenlijk kunnen plannen.
Wil je trainen voor een operatie of andere medische ingreep? Dan kan je het beste het volgende doen:
Wil jij direct aan de slag met medische fitness? Neem dan contact met ons op voor een gratis intake.
Copyright 2024 - Personal Performance Training - Algemene Voorwaarden - Cookieverklaring Surlinio