Nieuws
Quinoa het alternatief voor pasta/rijst/aardappels
De vegetariërs onder ons zullen misschien bekend zijn met quinoa, want het wordt vaak gebruikt als aanvulling op de vegetarische maaltijden. Dit omdat het een heel goede bron van eiwitten is. Het is daarbij ook een goed alternatief voor pasta, rijst of aardappelen. [divider] Hieronder staat een overzicht van de voedingswaarden van Quinoa. Als we […]
Welk voedsel heeft welke vitaminen?
Onder het motto een plaatje zegt meer dan duizend woorden. Hierbij een infographic van welke vitaminen in welke voeding zit. [divider] Source: selfmender.com
Billen training the next level
De vorige artikelen over billen training zijn zeer positief ontvangen. Dat is altijd leuk om te horen, en daagt me uit om opnieuw voor de dames een artikel te schrijven . Oh ja voor de mannelijke lezers, je gaat me toch niet vertellen dat je zelf met een platte kont door het leven wil waar […]
Joël van Wijk interview met het AD
Beste bezoeker, Afgelopen zondag heb ik een leuk interview gehad met het Algemeen Dagblad Regio Den Haag. Deze wil ik graag met jullie delen. Lees hier onder het interview.
Even een leuk berichtje van een klant van mij
Ha Joël, Jouw advies heeft me behoorlijk aan het denken gezet. Kreeg ooit het boek ‘wat je eet ben je zelf’ van Gillian McKeith. Het stond in de boekenkast stoffig te zijn. Daar staat heel veel nuttige informatie in. Ik wist niet meer wat je precies zei over koolzuurhoudende dranken, en in het boek lees […]
Fitness myths
Infographics is een leuke manier om plaatjes en tekst te combineren. Deze keer een infographic over verschillende fabeltjes rondom fitness.
Joël van Wijk is geselecteerd voor de Best Personal Trainer Award 2012 STEM NU!
Beste Leden/klanten/bezoekers, Ik ben geselecteerd voor de Best Personal Trainer Award 2012. Als je mij nou een goede PT’er vind stem dan nu op mij! het gaat als volgt: Ik ben geselecteerd onder 500deelnemers. Kijk rechts en vul daar je email adres in en kies mij uit: Joel van Wijk en Stem! Alvast bedankt!!! PS: […]
Trainingskamp Thailand/Pattaya Golden Glory
Beste bezoeker, Als trainer zijnde moet er natuurlijk ook getraind worden. Hier wat filmpjes van mij in Thailand lekker op de pads. Check voor het filmpje: http://www.youtube.com/user/JoelvanWijk?feature=guide [divider]
Kick off UrbanAthlon Amsterdam 16-9-12 interview met Hart van Nederland
Misschien heb je er al eens wat over gehoord of gelezen. De “Urbanathlon” 14,5km en 20 obstakels zien te overbruggen! De ultieme test voor de echte sportfreaks. Ik heb geduurde 9 maanden een team voorbereid bestaande uit heren en dames 2 à 3x per week. Het heeft ons een hele hoop inspanning, zweet, bloed en […]
Blessure…en dan?
Voor de afwisseling even geen verhaal over fitness en voeding. Twee maanden geleden heb ik tijdens JuJitsu training mijn knie verdraaid. Tot nu toe heb ik het lompe geluk gehad nooit “echt”zware blessures te krijgen. Deze keer was het wel goed raak. Omdat de klachten van pijn na 2 weken niet waren verdwenen, heb ik […]