Nieuws
Sportvasten, iets voor jou?
De decembermaand is gestart. Een maand vol gezelligheid met familie en vrienden, vaak in combinatie met lekker eten. Ook de maand waarin wij merken dat het lastig kan zijn om gezonde en sportieve doelen vast te houden.Als dit voor jou het geval is, dan is sportvasten misschien wel de aanpak voor jou! In dit 10-daagse, […]
Terug in je ritme
Is sporten voor jou al een gewoonte?De zomervakantie is weer achter de rug. Het moment van ontspanning, lekker weer en je gedachten even helemaal ergens anders op kunnen richten. Na de vakantie is het altijd weer even schakelen om weer je in je ritme te komen.Studie of werk begint weer, andere vaste activiteiten. Voor je […]
Gebruik jij deze bewezen ‘superfoods’ al?
Deze keer een artikel over “superfoods” broccoli, bosbessen, koffie en uien. Broccoli Broccoli is een krachtpatser. Het zit boordevol vezels, vitamine C, A, K, B-9 en kleine hoeveelheden kalium en fosfor. Het heeft ook een hoog gehalte aan glucoraphanine, dat wordt omgezet in sulforafaan. Sulfforafaan neutraliseert gifstoffen en vermindert ontstekingen. Het is gekoppeld aan veel […]
Cafeïne tijdens koolhydraatarm dieet voor betere sportresultaten?
Volg je een koolhydraatarm dieet en wil je voorkomen dat je voortgang remt, of je spieren verliest? Misschien is slim gebruik van cafeïne dan waardevol voor jou!Volg je een koolhydraatarm dieet, dan zal je merken dit dit invloed kan hebben op de energie die je hebt voor sport. Trainen op een koolhydraatarm dieet kan dezelfde […]
Personal Performance Training gaat verbouwen!
PT-studio aan de Groot Hertoginnelaan wordt uitgebreid en vernieuwd Eind februari gaat Personal Performance Training de PT-studio in de Groot Hertoginnelaan uitbreiden en verbouwen. Met het vertrek van de fysiotherapeut ontstaat er extra ruimte voor personal training. Uitbreiden ruimte voor personal training De ruimte die op dit moment gebruikt wordt door de fysiotherapeut zal toegevoegd […]
Wat voor resultaat kan je verwachten na twee weken sportvasten?
Tijdens het sportvastenprogramma werken we in 10 dagen intensief, zowel op het gebied van voeding als sport om jouw lichaam om te laten schakelen van de verbranding van suiker naar de verbranding van vet.Voor wie is sportvasten geschikt?Heb je het gevoel dat je tegen een plafond aanloopt met sporten, of merk je een snak naar […]
Weer sporten na de lockdown
Vanaf 19 mei mogen we weer binnen sporten! Wij kijken er enorm naar uit om weer aan de slag te gaan en we doen er alles aan dat jij weer veilig kunt trainen. Veel trainingsgewoonten zijn aanzienlijk veranderd tijdens de lockdown, daarom is het niet verstandig meteen te hard of zonder goede begeleiding van stapel […]
Sportvasten snelst werkende methode voor vetverlies
Afslanken en gezonder worden in 10 dagen Rotterdam, 5 januari 2021 – In de eerste maand van het nieuwe jaar zijn veel mensen standaard bezig met de nummer één van alle goede voornemens: ‘afvallen’. Goed nieuws voor iedereen die hiermee aan de slag wil, want het is bewezen dat Sportvasten – het stofwisseling- en trainingsprogramma […]
We mogen weer open!
We’re back!! Op 1 juli openen we de deuren! We hebben de afgelopen tijd niet stilgezeten. Eerst zijn er online bootcamps geweest, die sinds een tijdje gelukkig ook weer in real-life mochten plaatsvinden. Ondertussen hebben we nagedacht over hoe we per 1 juli op een verantwoorde en veilige manier weer aan de slag kunnen. Lees […]
We zijn jarig!!
2020 is feestelijk begonnen voor Personal Performance Training: Op 6 januari bestonden we precies 10 jaar! We zijn dankbaar voor de afgelopen 10 jaar en zien uit naar de komende 10, waarin we weer veel mensen mogen helpen Sterker in het Leven te staan! Tot gauw! Sportieve groet, Het gehele team van Personal […]