Fitness voornemens 2014
Je famillie, vrienden, buren, en collega’s zullen vertellen dat ze dit jaar echt, nee geen grap, nu echt gaan beginnen met trainen. Afgelopen week hoorde ik op Radio538 iemand vertellen dat nr1 van alle goede voornemens…tadaa… afvallen/figuur verbetering is. Hoe komt het toch dat de meeste mensen na een paar weken stopen met trainen? Joel en ik hebben de ervaring dat dit komt door:
- Gebrek aan goede begeleiding.
- Moeilijk gemotiveerd blijven.
- Het wordt saai. Men weet niet hoe je gevarieerd en effectief moet trainen.
- Torenhoge verwachtingen creeren voor jezelf. En als die niet in 1 maand behaald worden gefrustreerd raken.
- In een circel raken van starten en stoppen met trainen.
Het is echt jammer dat zoveel mensen met goede moed beginnen met fitness en voeding maar het niet volhouden.
Joel en ik merken dat onze klanten niet tegen deze problemen aanlopen omdat we ze op de juiste manier begeleiden. Hoe doen we dat vraag je:
Iedere training is effectief en gevarieerd. Saai bestaat niet bij ons.
Voeding advies is op individuele basis. Wat is jou eetpatroon thuis en op je werk?
Mental coaching ofwel body&mind: Dat is minstens zo belangrijk als de juiste oefeningen doen.
Laat 2014 een jaar van fitness succes worden van jezelf en de mensen in jou omgeving. Vraag je vrienden, famillie en kennisen die het circeltje van starten-stoppen-starten willen doorbreken, om een keer te praten met mij of Joel.
